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消除脚臭5要诀!皮肤科医师:脚臭根源藏在这

那些年一起进到需要脱鞋的教室,或是到朋友家中作客,这些不得不脱下鞋子的场合,总是让受到脚臭困扰的人特别尴尬‧‧‧脚臭问题不是只有闻到的人痛苦,也会大大影响人际关係,日本皮肤专科医师建议,清洁是防止脚臭的基本,只要多注意洗脚的关键细节,加上良好的习惯,就能避免脚臭继续扰人!
脚臭三元凶:汗水、角质、不透气的鞋袜
日本济生会川口综合医院皮肤科主任部长高山かおる表示,不少人受到脚臭问题困扰,尤其是到朋友家拜访时要脱鞋,或是其他不得不脱鞋的场合,总是十分令人尴尬,而其实造成脚臭的原因,高山薰认为大致有三种:

  1. 足部是汗腺集中的部位,一天大约会流出1杯分量的汗,汗水容易让足部的常在菌、杂菌细菌增殖,细菌分解汗水时产生的老废物质就会造成异味。日本五味诊所院长五味常明也表示,汗味是造成体臭的原因之一,如果有生活习惯不良、压力大等问题,还可能让汗中含有矿物质、糖分、脂肪,造成汗臭、脂臭味。
  2. 角质
    脚跟、脚底的角质容易增厚,堪称是细菌的温床,容易让杂菌在此大量繁殖、分解汗水而产生异味。
  3. 鞋袜
    鞋袜受到汗水影响也容易有异味,如果又是穿合成皮、丝袜等吸湿性不良的材质,会让汗水不容易蒸发,更容易引发臭味。在高温多湿的鞋子中,角质会更加潮湿、容易剥落,在鞋子里面和汗水一起被细菌分解,造成异味。
脚正确洗、保湿、选择透气鞋袜可望改善脚臭问题
  1. 洗脚
    足部清洁是预防脚臭的最基本,而指甲沟却是容易被忽略、容易藏汙纳垢、滋生细菌而造成异味的部位。高山薰建议用抗菌肥皂来清洗指间、脚底,并将指甲周遭用软毛牙刷轻轻刷洗,但由于旧牙刷的刷毛已经散开,难以进入甲沟内,高山薰建议买一支新的、脚专用的牙刷来刷脚指甲。
  2. 保湿
    建议依自身喜好使用乳液、婴儿油等保湿产品,可以软化、滋润、保护角质,让角质表面不容易受损,杂菌也不容易繁殖。
  3. 选择透气鞋子
    比起合成皮,真皮的鞋子吸湿透气性更好,有助防止脚臭。
  4. 选择吸湿性良好的袜子
    棉、麻、丝、等吸湿性良好的袜子也能防止臭味,高山薰也特别推荐穿五指袜,可以让指缝间不容易吸附汗水,通风、透气吸汗都较一般袜子要来得好。
  5. 制汗剂
    脚底容易流汗的人也可以使用明矾等制汗剂,防止脚汗导致异味产生。五味常明也建议用明矾自製止汗剂,只要简单在1500cc水里面加入50g明矾摇均溶解,就能用来止汗、除臭。

高山薰也提醒,如果有发炎、脱皮问题,或是用了上列方法却无法消除脚臭,务必寻求专业皮肤科医师协助。

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